Jak se připravujeme o svobodu


Jedno z nejčastějších témat, se kterým přicházejí klienti do NLP centra, je pocit, že nemají svůj život pevně ve svých rukou. Že ho nežijí tak, jak by chtěli. A že vlastně nemají čas zastavit se a ujasnit si, jak by to vlastně chtěli.

Cítí se frustrovaně z toho, jak je denodenní realita semílá a nedává jim prostor pro nádech.

Žijí na autopilota, opakují stále dokola tytéž neužitečné vzorce, a cítí se být obětí této mašinérie.

Někteří vnímají nevděk od svého okolí, kterému se snaží pomáhat a být na ně milí.

Jiní pracují na své kariéře a dávají tomu opravdu všechno, ale výsledky ve formě radosti a štěstí se nedostavují.

Další se zase chtějí zabývat svým rozvojem a dali se na cestu růstu. Snaží se žít vědomě, prožívat přítomnost a spirituálně růst, ale jsou zaseknutí ve vlastních očekáváních.

Neexistuje jedna jediná univerzální cesta, jak se z této nespokojenosti jednoduše vymanit. Ale užitečným prvním krokem, jak na to, je následující drobné uvědomění:

Přiznejte si, kolikrát denně, v duchu nebo nahlas, použijete slovo musím.

  • Musím jít nakoupit.
  • Musím navštívit kamarádku.
  • Musím zavolat kolegovi.
  • Musím si koupit nové ponožky.
  • Musím se zamyslet nad tímto projektem.
  • Musím oslovit tohoto zákazníka.
  • Musím říct manželce, aby …
  • Musím otrhat jablka.
  • Musím si přečíst emaily.
  • Musím si nastudovat tento předpis.

Naše verbalizované myšlenky mají obrovský vliv na to, jak se cítíme.

Pokud si říkáme musím, klademe na sebe tlak, zbavujeme se svobody a možnosti volby. Sami sebe činíme otroky svých musů. V takové situaci (aniž bychom si toho byli vědomi), zaháníme sami sebe do kouta, ze kterého není možné utéci. Co děláte, když jste zahnaní v koutě? Tady se nutně začnou projevovat naše neužitečné vzorce chování a vnitřních procesů (myšlenek), stejně jako vnitřního stavu (pocitu), které se nám v životě stále, v různých obměnách, opakují. Dostáváme se do módu bojuj nebo uteč. Tomu se říká stres. Nadměrnou mírou stresu si velmi ubližujeme. Je to velmi neefektivní, nepříjemné, ale také nezdravé (více o stresu se dočtete v ebooku Antistresová příručka, který si můžete stáhnout zdarma zde).

Vymaňte se z tohoto nastavení a přestaňte tak být sami sobě nepřítelem. Zkuste se u každého nutkání k použití slova musím zastavit a zeptat se sami sebe: chci a nebo potřebuji toto udělat? Každé naše musím je totiž ve skutečnosti chci, nebo potřebuji. Pokud to není ani jedno, jedná se o naplňování očekávání někoho jiného, a potom je dobré tuto aktivitu odložit, nebo vyškrtnout z diáře.

Tedy např.:

  • Půjdu nakoupit, protože si chci udělat dobrou večeři.
  • Navštívím kamarádku, protože se na ní těším – tedy chci.
  • Potřebuji zavolat kolegovi, protože má informace, které jsou pro mne důležité.
  • Potřebuji si koupit nové ponožky, protože mi docházejí zásoby.
  • Nad tímto projektem se potřebuji zamyslet, protože chci, aby dopadl co nejlépe.
  • Chci otrhat jablka – dříve než opadají a otlučou se.
  • Potřebuji si přečíst emaily, abych byla v obraze.
  • Potřebuji si nastudovat předpis, abych byla připravena na jednání.

Anebo nechci ani nepotřebuji, a tak zahazuji.

Uvidíte, jak se vám po této „drobné“ změně uleví (ve skutečnosti není úplně drobná – budete možná sami překvapeni, jak často se budete pojmy chci/potřebuji zabývat).

V NLP vycházíme z předpokladu, že vždy máme možnost volby. I kdyby pro nás ta druhá možnost byla neakceptovatelná, je třeba vnímat, že existuje. To nám uvolňuje ruce a posiluje to naši svobodu v rozhodování a odpovědnost za svůj vlastní život.

Tuto odpovědnost můžete prohlubovat na našich kurzech. Silný prožitek a intenzivní proces zažijete na dlouhodobém kurzu NLP Practitioner, který tvoří hlavní pilíř vzdělávání v NLP.

NLP (neurolingvistické programování) je nástroj, který nám pomáhá s porozuměním sobě i ostatním, se změnami přemýšlení, s budováním flexibility a získáváním větší životní svobody. Pomáhá nám nalézt a pochopit hlubší úrovně vědomí a díky tomu být autentičtější a spokojenější.
Nyní máte možnost si bezplatně vyzkoušet, jak takový kurz NLP probíhá. Obsahem této lekce bude vysvětlení základních principů NLP a naučíte se také jednu z technik NLP. Nezapomeňte se registrovat zde.

„I když se nikdo nemůže vrátit a vytvořit zcela nový začátek, každý může začít teď a vytvořit zcela nový konec.“ Carl Bard


Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *