Stres bez stresu

Odpolední škola NLP 
14.11. a 16.11.2023

Žijeme ve stresu...

Když je například antilopa v ohrožení života, utíká před nějakým predátorem, ocitá se v obrovské stresové zátěži. Zároveň, pokud se jí podaří uniknout, vidíte za pár minut tutéž antilopu v klidu a pohodě se nerušeně pást… Bez zátěže minulosti.

Možná je vám to povědomé, třeba jsme koukali na stejné dokumentární filmy.

Zároveň mi ale taky asi dáte za pravdu, když řeknu, že u člověka je to jiné. My lidi ani nepotřebujeme skutečného predátora. Dokážeme si ho vytvořit. Může pak vypadat jako štos složenek, vizuál bankovního účtu, protivný kolega, úkoly od šéfa, nemoc (naše nebo někoho blízkého), problémy s dětmi, plánování, potřeba něco udělat (když to z nějakého důvodu nejde), jakákoliv změna, atd. Mnohdy nejde o skutečné akutní ohrožení života, přesto se naše tělo chová, jako by šlo.

Rozdíl mezi námi a zmiňovanou antilopou je ale také v tom, že my – lidé – na rozdíl od ní, dokážeme v tomto akutním stavu setrvávat dlouhou dobu – hodiny, dny, týdny, mnohdy i léta. 

Co je stres?

Stres je vlastně úžasný mechanismus – umožňuje nám nastartovat záložní systémy a všechno vydržet. Problém je v tom, že jde o krátkodobý proces – dlouhodobě je stres pro tělo velmi toxický.

Dobrou zprávou je, že se nejedná a o neřešitelnou situaci. Jakkoliv stres vnímáme většinou jako externí zdroj, ve skutečnosti jsme my sami tím, kdo si ho způsobuje. A tím pádem s ním můžeme pracovat 🙂

Proč využít kurz?

Kurz STRES BEZ STRESU vám pomůže najít řešení, pokud:

💥nevíte, jak se vymotat z kolotoče nadměrné zátěže
💥jste nadmíru unavení ze své práce/rodiny/…
💥máte pocit, že nic nestíháte
💥reagujete podrážděně, protože je toho na vás prostě moc
💥chtěli byste si odpočinout, ale nejde vám to
💥nedokážete se na nic koncentrovat, protože se cítíte přehlceni
💥každý večer jste úplně vyfluslí, a ráno se necítíte svěží
💥v souvislosti s každodenním shonem si už všímáte fyziologických        a emočních projevů – nechutenství, nebo tendenci k přejídání či nadměrnému mlsání; přílišné únavy, podrážděnosti, nebo apatie, bolí vás žaludek, hlava, záda, cítíte neustálé napětí, tenzi, …
💥už si ani nepamatujete, jaké to bylo, když jste byli v pohodě
💥prostě chcete najít svůj vnitřní klid a žít v rovnováze