Měsíc: Červen 2025
-
Sebevědomí = vědět o sobě
„Kdybych měla víc sebevědomí…“ „Potřebuju si začít víc věřit, chybí mi sebevědomí.“ „Mám nízké sebevědomí, a to mě brzdí.“ Takové věty slýchám při tréninzích opravdu často. A pokaždé to vede k zastavení se u jedné prosté otázky: 👉 Co to vlastně znamená mít sebevědomí? Mnozí si pod tím představí odvahu mluvit nahlas, umět se prosadit,…
-
Všímavost
Kolikrát denně se opravdu zastavíte? Nemám na mysli zastavení kvůli červené na semaforu nebo čekání na načtení e-mailu. Doopravdy zastavíte. Sami se sebou. Tak, že vnímáte svůj dech, jemné napětí v ramenou, tón hlasu kolegyně nebo výraz v očích někoho blízkého. Někdy si lidé všímavost spojují s meditací nebo praktikováním východní filozofie. Zkusme ji ale…
