ani si nepamatujete, kdy jste se naposledy spontánně a uvolněně, od srdce, zasmáli? Kdy jste měli radost jen tak? Jsou lidé, kteří tuto schopnost ztratili už v dětství. Na našich kurzech pracujeme na spojení sami se sebou, se svým já a se svým vnitřním dítětem. Probouzíme kreativitu a jiné užitečné schopnosti, učíme se být uvolnění a všímaví, být v kontaktu se svým tělem a se svými pocity a zbavujeme se tak napětí. V tomto také velmi pomáhá meditace.
Důvodem chybějící radosti ze života může být i neschopnost pohnout se z místa a změnit svůj současný stav, třeba v práci, nebo v rodině. Častou příčinou je předání odpovědnosti za svůj život do rukou druhých, např. v partnerském vztahu. I s těmito situacemi umíme pracovat.

pokud máte strach z toho, co přijde, obáváte se vždy nejhoršího, vymýšlíte černé scénáře, nebo nevěříte tomu, že by se mohla vaše situace změnit, pravděpodobně váš myšlenkový sled vychází z nějaké situace z minulosti. Celý život se učíme. A pokud ve vašem životě při nějaké akci s pozitivním očekáváním přišla trpká reakce, a pokud se to stalo ještě opakovaně, je možné, že už jste ztratili víru a vaše podvědomí vás rovnou připraví na těžký stav. Další příčina může dřímat ve vaší sebedůvěře. Pokud vám chybí důvěra v to, že všechno zvládnete, je těžké pouštět se do neznáma zvaného budoucnost. Další z možných příčin může být vaše omezující přesvědčení – je to silná, naučená víra v něco, co vás blokuje a omezuje (např. Jsem přesvědčená o tom, že nikdy nebudu schopna vystupovat před lidmi – už od mala mi říkali, že se na mě nedá koukat, když recituju básničku). Na našich kurzech se naučíte přijít na původce vašeho strachu. Naučíte se posilovat sebedůvěru i jiné důležité zdroje, jako je víra, sebevědomí, sebeúcta, vnitřní síla, odvaha, a další. I pocity z proběhlých událostí je možné zneutralizovat tak, aby vám dnes i v budoucnu nezpůsobovaly zbytečné strachy. Naučíte se si budoucnost představit, naplánovat a těšit se na ni.

takzvaných zlozvyků je celá řada. Od kousání nehtů až po ty, které jsou zdraví škodlivé, nebo způsobují závislost. V první řadě je třeba si uvědomit, zda se daného zlozvyku skutečně toužíte zbavit, nebo to jako touhu nepociťujete a možná tak jen pod nátlakem okolí chcete naplnit očekávání druhých. Druhá varianta je složitější a vyžaduje individuální přístup. V prvním případě existuje několik cest, jak s takovým zlozvykem zamávat. Rádi vám je ukážeme. Co ale můžete udělat už nyní, je toto: Uvědomte si, v jaké situaci se u vás zlozvyk projevuje. Většinou se jedná o chvíle napětí, nervozity, stresu. Potom je vhodné pracovat na vnitřním klidu a s notnou dávkou sebekontroly se může stav zlepšit. Pokud k tomu ještě přidáte pozitivní vztah k řešení svého zlozvyku – např. pokud si ve chvílích napětí cucám pramínek vlasů, není užitečné soustředit se na to, abych si ho necucala, ale snažit se nastavit se do klidového stavu a nechat vlasy volně splývat (pozitivně formulované řešení problému). Je také známo, že pokud budete 21 dní opakovat stejnou činnost (např. 21 dní při chuti vyplenit v deset večer ledničku raději otevřete knihu a budete hodinu číst, nebo si nalejete sklenici vody), zautomatizujete tuto činnost natolik, že se z ní stane návyk. Existují však i efektivnější metody.

pokud se vám v životě stává, že se nedokážete otevřeně zastat sami sebe, obhájit svůj názor nebo nápad, pasivně přijímáte kritiku, necháte na sobě tzv. dříví štípat, pravděpodobně nemáte zdravě nastaveny hranice. Umět si vybudovat zdravé hranice je jedna ze základních dovedností, kterou se u nás studenti zabývají v počátcích studia NLP. A když už budete mít zdravé hranice, můžete se pomocí posílení odvahy, sebedůvěry, upřímnosti, otevřenosti, proaktivity, apod. začít beze strachu vyjadřovat a stát se výrazem sebe sama.

nízká sebedůvěra je vlastně příčinou mnoha problémových stavů. Budujeme si ji už v dětství a podle odborníků je její míra závislá také na genetice. Jedná se o postoj k sobě samému, o víru v to, že něco dokážeme. Je spojena s hladinou neurotransmiteru (přenašeč nervového vzruchu) serotoninu. S každým úspěchem hladina serotoninu stoupá, při neúspěchu a selhání zase klesá. Míru sebedůvěry tedy dokážeme ovlivnit. Pokud budete pracovat na svém sebepoznání, sebepřijetí a zdravé sebelásce, a na přijmutí svých slabých nebo temných stránek, na úrovni hlubšího vědomí tak budete zvyšovat svou sebedůvěru. To se promítne doslova do všech aspektů vašeho života.

jste vedoucí pracovník a potřebujete se stát takovým leaderem, abyste kromě skvělých výsledků vašeho týmu dosáhli také pozitivního a inspirativního prostředí s motivovanými zaměstnanci, ve kterém je otevřený prostor pro růst a inovace? Rozvíjejte své kompetence. V tomto směru vám můžeme nabídnout na míru šité tréninky doplněné mentoringem a koučinkem. Zaměřujeme se na komunikaci, leadership a udržitelný firemní rozvoj. Pracujeme na transformaci vnitřních procesů lidí ve vašem týmu, navázané na důkladnou individuální analýzu potřeb vaší organizace nebo vašeho týmu. Více informací naleznete v záložce PRO FIRMY.

chybí vám ve vztahu harmonie? Je vaše soužití stereotypní? Nerozumíte si? Je to nuda? Často se hádáte? Chybí vašemu vztahu šťáva, vzrušení? Odcizili jste se? Nedokážete se vzájemně inspirovat a podporovat? Máte příliš často konflikty? Existují tisíce projevů nefunkčního vztahu. A ne každý vztah, který se jeví jako nefunkční, je odsouzen k zániku. Na druhou stranu, chce dost odvahy uvědomit si, že už vám vaše soužití nic nepřináší a je třeba je opustit a jít dál. Na našich kurzech si projdete terapeutickou cestou hlubokého vnitřního uvědomění, abyste se sami za sebe, svobodně, rozhodli, zda do svého vztahu budete dále investovat. Pokud ano, rádi vás provedeme možnými změnami, kterými vrátíte jiskru svému partnerství, aby bylo oboustranně naplňující, respektující a přínosné. Nebo vás podpoříme, pokud se rozhodnete udělat ve svém partnerském životě razantní změnu tak, abyste takovým zásahem co nejméně ublížili sobě i svému okolí.

podle výzkumů na světě cca 80% vysokoškolsky vzdělaných lidí nestudovalo obor, který by je naplňoval, po kterém by toužili. Podobně to vypadá s pracovními pozicemi, do kterých lidé nastupují a ve kterých mnohdy léta setrvávají. Je téměř raritou, když někdo říká, že miluje svou práci, nebo že ho naplňuje a uspokojuje. Přijďte najít nejen svůj potenciál a objevit své možnosti a své silné stránky, ale také směr vašeho srdce, vaše opravdová přání, touhy a poslání. Propojením vnitřních intuitivních tužeb a racia si dokážete vydefinovat své ideální pracovní postavení a cílevědomě si ho začnete budovat. Je jedno, zda se jedná o práci zahradníka, nebo vysokou politickou funkci. Následujte své srdce a použijte svůj rozum a svou mysl k tomu, abyste žili smysluplně. A vaše zaměstnání nebylo jen způsobem, jak zaplatit účty.

máte problém se šéfem? S kolegy? S klienty? Procházíte konfliktními situacemi a jste na denní bázi vystaveni momentům, ve kterých konflikt hrozí? V první řadě je velmi důležité uvědomit si, kterou část těchto situací opravdu dokážete ovlivnit. Těžko změníte chování druhých. U opakujících se situací je jisté, že používáte svůj naučený/převzatý vzorec chování, který opakovaně uplatňujete. Pokud budete dál dělat totéž, budete stále dostávat totéž. To je zlaté pravidlo. Pojďte rozklíčovat své vzorce chování v těchto kontextech a udělat změnu, která povede ke změně v reakci okolí. Konfliktní situace tím můžete zcela eliminovat a vaše komunikace již bude čistě konstruktivní.

imunita je odrazem síly našeho těla. V současné době je zcela běžné, že žijeme v neustálém napětí, v křeči, ve stresu. Neumíme odpočívat. Náš organismus je neustále vystaven takové míře napětí, která vede k mnoha zdravotním potížím. I tak přirozená věc, jako je kvalitní spánek, je pro mnoho lidí naprosto vzdálená. Naučte se uvolnit. Relaxovat. Vypnout. Nechat proudit energii. Tohoto stavu se naučíte pravidelnou meditací. Uměním být bdělí, ale zároveň plně uvolnění.

našli bychom určitě desítky důvodů toho, proč se někomu nedaří najít partnera pro život. Může to být nízké sebevědomí, plachost, nedostatek odvahy, strach se autenticky vyjádřit, pasivita, přesvědčení o své nedokonalosti, nebo naopak dokonalosti, atd… Ve většině případů se jedná o zdroje a schopnosti, které máte k dispozici, jen je možná v tomto kontextu plně nevyužíváte. Pomůžeme vám v sobě potřebné zdroje probudit. Pomůžeme vám zbavit se přesvědčení o sobě, která vás v tomto ohledu limitují. Otevřete se možnostem! Někdy je velmi důležité naučit se nechat věci volně plynout. Netlačit na pilu. Nebýt urputní. Nalezněte vnitřní klid, který vám umožní stát se tak trochu pozorovatelem, s úctou k sobě, s pokorou a s otevřenýma očima, ušima a myslí očekávat, co přijde. Sami možná budete překvapeni, jak se při tomto přístupu vaše situace změní.

toto téma velmi souvisí s několika aspekty. Jedním je míra vlastní sebedůvěry – věříte si, že dokážete cokoliv? Nebo podléháte potřebě nechat se vést? Pracujte na vlastní sebedůvěře a sebeúctě, abyste získali svobodu dělat také to, co je dobré pro vás (viz. Odstavec o sebedůvěře). Dalším aspektem je přílišné zaměření se na potřeby druhých. Kdy jste naposledy udělali něco pro sebe? Pokud máte tendence všem kolem sebe pomáhat, být kdykoliv k dispozici a neumíte říct ne, vaše okolí si na to velmi rychle zvykne. Zcela automaticky pak začne počítat s tím, že pro ně uděláte cokoliv a vy můžete mít pocit, že vaší ochoty zneužívá. Vytvořit si hranice a myslet i na své potřeby, zabývat se i svými přáními a touhami, je lék na pocit zneužívání stran vašeho okolí. Zneužívání vaším okolím může být také dáno nějakým vaším přesvědčením, které už není prospěšné. Např. „lidem se má vždy pomáhat“, nebo „pokud je někdy odmítnu, ztratím je jako přátele“, apod. Nebo možná máte v tomto ohledu naučený vzorec chování, který se vám dříve vyplácel, ale dnes už není užitečný. Třeba když jste byli malí a udělali jste vždy všechno, co se po vás chtělo, se vším jste pomohli, každému prospěli, pak jste dostali pochvalu, měli jste klid, nebo jste tímto získávali větší míru lásky („Ten je tak šikovný, pořád pro každého něco dělá, je to náš zlatý chlapec“). Pomůžeme vám zpracovat vaše staré omezující vzorce chování a nahradit je takovými, které budou v současné chvíli pro vás prospěšnější. Provedeme vás změnou starých neužitečných přesvědčení. Nastavíte si nová, tak, abyste se s nimi cítili dobře, a zároveň naplňovali své hodnoty. Provedeme vás procesem posílení důležitých zdrojů, jako je sebedůvěra, sebeúcta, sebevědomí.

mezi technikami NLP jsou i techniky, které pomáhají „převychovat“ náš imunitní systém, pokud se dopouští nějakého omylu. S respektem ke svému vlastnímu tělu se dokážeme alergie navždy zbavit. Velký dopad v tomto směru má také pravidelná meditace. Techniky NLP, které pomáhají s alergiemi, jsou součástí kurzu NLP Practitioner. Můžete si také domluvit koučovací sezení, kde se zaměříme přímo na problém alergie. Meditace jsou součástí většiny našich kurzů, speciálně se jim věnujeme v Kurzech meditace.

pokud se vám neustále vrací vzpomínky k nějaké nepříjemné prožité události a vyvolávají ve vás zlé a nepříjemné pocity, nebo rovnou pocit viny za to, že se k nim znovu vracíte, pravděpodobně se jedná o trauma. Může jít o napadení, ohrožení, těžký úraz, ztrátu domova, rodiny, úmrtí v rodině, fyzický útok, znásilnění, šikanu, přírodní katastrofu,… Jde o zranění, které je psychické nebo duševní, a nemělo zatím prostor se zahojit. Je to z toho důvodu, že se k němu zcela přirozeně nechceme vracet, nechceme o něm mluvit a rozebírat ho, abychom znovu neprožívali pocity, které jsou s ním spojené, a jen letmá vzpomínka na prožitou událost nám je znovu oživuje. Existují techniky, které pomohou při vyrovnání se s traumaty, aniž by bylo nutné znovu prožívat danou událost. Pracujeme s nimi v závěru kurzu NLP Practitioner, nebo se můžete objednat k individuálnímu koučování. Naleznete úlevu od starého prožitku, která vás posílí pro váš další život. Se zkušeností, nad níž už se nemusíte trápit, nebo si něco vyčítat.

je to vlastně paradox, že něco tak zcela přirozeného jako je uvolnění, dělá většině z nás potíže. I v tuto chvíli, když čtete tyto řádky, kdybyste se začali soustředit na své tělo, kousek po kousku, a všímali si napětí ve svých svalech… Jak moc jste nyní uvolnění? Pravděpodobně zjistíte, že vaše tělo je neustále napjaté. Žijete v jakési tenzi. Neustále vydáváte obrovské množství energie do napětí svých svalů, i ve chvílích, kdy byste chtěli spíše relaxovat. Naučte se uvolnit se, odpočívat a relaxovat. Pomůže vám v tom soustředění se na své tělo a vědomé vracení se k uvolněnému stavu. Začněte meditovat. To je nejlepší cesta k uvolnění a k opravdovému odpočinku. Pokud budete chtít pomoci, zúčastněte se některého z našich Kurzů meditace. P.S.: Meditujeme také na všech našich dlouhodobých kurzech.

těžko říci, co si představit pod pojmem „lepší rodič“. Pokud to znamená, že máte se svými dětmi a s partnerem harmonický vztah, žijete v porozumění, vzájemné úctě a důvěře, jsou naše kurzy tím pravým, co vás v tomto směru posune. Naučíte se, jak mít pod kontrolou své emoce, ujasníte si své hodnoty a nastavíte užitečné strategie. Také velmi vyrostete na úrovni schopnosti porozumět druhým i sami sobě. Naučíte se řešit konfliktní situace, nebo jim ideálně předcházet.