Štítek: komunikace
-
Mít to pod kontrolou
Potřeba mít věci pod kontrolou je tichý sabotér rozvoje Touha mít věci pod kontrolou nebývá na první pohled problémem. Často je spojována se zodpovědností, péčí, snahou, aby „věci fungovaly“. Právě proto si jí dlouho nemusíme všimnout jako limitujícího faktoru. Přesto patří mezi nejčastější vnitřní nastavení, která dlouhodobě brzdí rozvoj – osobní, vztahový i profesní. Nejde…
-
CO JE V HLAVĚ: proč naše vnitřní nastavení rozhoduje o tom, co a jak vnímáme
Denně si můžeme všímat, jak postoj k životu určuje, jak ho lidé skutečně žijí. Dva lidé mohou prožít stejnou situaci – náročné období v práci, nemoc v rodině, rozchod, kritiku, nečekanou změnu, a jejich reakce se liší jako den a noc. Jeden se zlomí a denně si potvrzuje náročnost situace.Druhý se nadechne a udělá první malý…
-
Svoboda v adventu
Vánoční pohoda pod tlakem Období adventu často malujeme jako období klidu, vůní, světýlek a jemného zpomalení. Ale kdo ho takto skutečně prožívá? Realita, když ji trochu zjednodušíme, jede ve dvou kolejích: Čas, který má být chvílí ztišení, se paradoxně stává obdobím, kdy se nároky násobí a naše mysl jede v režimu „musím ještě…“. Právě proto…
-
Předpoklady
Předpoklady jsou malé myšlenkové pasti (a někdy také příležitosti) v naší komunikaci „Ona se určitě urazila.“„On to myslel zle.“„To přece ví každý.“„Nemají zájem.“ Zní vám to povědomě?To jsou předpoklady – závěry, které si děláme, aniž bychom je ověřovali. Vznikají mezi tím, co se stalo, a tím, jak si to vyložíme. Co jsou předpoklady? V NLP…
-
Škatulky
Přestaňme škatulkovat, pozorujme „On je takový…“ „Ona je typická…“ „Toho znám, ten vždycky…“ Kolikrát za den bychom se mohli přistihnout, že máme o druhých jasno ještě dřív, než stačí otevřít pusu? A nebo na základě jedné nebo několika málo zkušeností s ním už ho máme jasně zařazeného? Všichni to děláme. Dává nám to totiž iluzi…
-
Kdo řídí váš život? vy sami, nebo okolnosti?
Znáte? A pak jiná situace, jiný člověk a úplně jiný přístup: Dva lidé. Stejný svět. Odlišný pohled. V čem je rozdíl? Locus of control – tedy místo, odkud člověk vnímá, že se řídí jeho život. Je to jen styl myšlení, ale způsobuje mnohé. Když svět „řídí“ někdo jiný (externí locus of control) Lidé s externím…
-
Autenticita vs. role, které hrajeme
Všichni hrajeme v průběhu dne hned několik rolí. V práci profesionál, který má mít věci pod kontrolou. Doma rodič, partner nebo pečující. Jindy přítel, který je oporou. A občas i ten, kdo se usmívá, i když uvnitř cítí úplně něco jiného. Na rolích není nic špatného, jsou přirozenou součástí našeho fungování. Pomáhají nám vyznat se…
-
Svoboda v komunikaci: když dovolíme slovům, aby byla opravdová
Představte si, že veškeré rozhovory, které vedete, jsou naprosto přímočaré. Žádné kličky, žádné předem promyšlené taktiky, žádné obavy, jestli to „zabere“. Jen vy, vaše skutečná slova a druhý člověk, který je slyší přesně tak, jak jste je mysleli. Jaký pocit to ve vás vyvolává? Často se ve své komunikaci snažíme „vylepšovat“ realitu. Volíme obraty, které…
-
Tvořme svůj svět
Všimli jste si někdy, že když se naštvaní už probudíte, svět jako by byl proti vám? Tramvaj ujede. Lidi jsou protivní. Kolega z kanceláře vám už po sté řekne tu samou pasivně-agresivní poznámku. Anebo naopak, když se cítíte v pohodě, i „blbá“ poznámka proklouzne kolem vás bez škrábnutí, a celý den běží úplně hladce. Náhoda?…
-
Na slovech záleží
aneb proč není jedno, co říkáme a jak to říkáme Když se řekne „je to jen slovo“, často tím bývá bagatelizován dopad toho, co bylo řečeno. Jenomže slova jsou ve skutečnosti mnohem víc než pouhé nosiče informací. Nesou s sebou sílu, která může povzbudit i zranit, otevřít i uzavřít, propojit i rozdělit. A právě proto…
-
Všímavost
Kolikrát denně se opravdu zastavíte? Nemám na mysli zastavení kvůli červené na semaforu nebo čekání na načtení e-mailu. Doopravdy zastavíte. Sami se sebou. Tak, že vnímáte svůj dech, jemné napětí v ramenou, tón hlasu kolegyně nebo výraz v očích někoho blízkého. Někdy si lidé všímavost spojují s meditací nebo praktikováním východní filozofie. Zkusme ji ale…
-
Očekávání
Bez nich bychom byli ztraceni. A přesto nás často zraňují. Z pohledu NLP jsou očekávání vnitřní reprezentace toho, co by se mělo stát. Jsou užitečná? Určitě. Očekávání nám pomáhají orientovat se ve světě, připravit se, udělat si rámec. Když jdu na pracovní schůzku, očekávám určitou míru profesionality. Když nabízím pomoc, očekávám alespoň poděkování. Tato očekávání…
-
Soucit, svoboda a NLP
Soucit a soucítění jsou hluboké lidské kvality, které nám umožňují porozumět druhým, vcítit se do jejich bolesti a nabídnout podporu. Často se ale zaměňují s lítostí nebo s přebíráním emocí druhých na sebe. Tady přichází na řadu užitečná perspektiva: Jak soucítit, aniž bychom ztráceli sami sebe? Jak propojit soucit se svobodou? Soucítění vs. lítost Lítost…
-
Svoboda myšlení
Jak moc jsme ovlivněni svým vnitřním programováním? Většinou jsme přesvědčeni, že myslíme svobodně. Ale co když připustíme, že naše myšlenky nejsou tak úplně naše? Co když jsou výsledkem toho, co nám v dětství říkali rodiče, co jsme převzali od učitelů, co do nás otiskla společnost, média nebo vlastní zkušenosti? A teď otázka: Byla to opravdu…
-
Lidské faktory v éře umělé inteligence
Vědomé nastavení, efektivní komunikace a budování vztahů Svět prochází zásadními změnami díky nástupu umělé inteligence. Technologie se stále více integrují do našich životů, od automatizovaných procesů po inteligentní systémy, které mění způsob, jakým pracujeme, komunikujeme a tvoříme. Přestože AI přináší mnoho výhod, její rozvoj přináší i výzvy v oblasti lidského faktoru – tedy našich schopností…
-
Nenásilnost (Ahimsā)
Velmi ráda pracuji s tzv. Morálními kódy. Jedná se o etické zásady směřující k chování vůči okolnímu světu (Yamas), a také k osobním disciplínám a vnitřnímu rozvoji (Nyiamas). Jedním z nich je Ahimsā, v překladu ze sanskrtu znamenající „nenásilí“ nebo „neubližování“. Je zásadním morálním a etickým konceptem v různých indických náboženských tradicích, jako je hinduismus,…
-
Říkejte klidně „NEVÍM“
Jak se naučit přiznat nejistotu a otevřít se novým možnostem Zní to banálně. Nebo vám taky může připadat, že se nejedná o žádnou schopnost, ale naopak jde o projev slabosti. Jenomže přiznat, že něco nevíme, je jedním z nejdůležitějších aspektů zdravé komunikace, seberozvoje a budování důvěry. Jedná se o krok k větší autenticitě a vnitřní…
-
Absolutní pravda a otevřená mysl
Co myslíte, existuje (absolutní) pravda? Realita není nic jiného než naše interpretace toho, co prožíváme. Pokud tomuto uvěříte a uplatníte to jako životní postoj, nebudete už mít sklon vnucovat někomu svou pravdu. Také již nebudete mít tendenci chtít měnit pravdu druhých lidí. Natož, abyste nechtěli přijmout pravdu někoho jiného. Zkrátka tím okamžitě vyvoláte pocit respektu a přijetí světonázorů jiných lidí. Tento…
-
Jak bereme svobodu lidem ve svém okolí
Svoboda. To slovo nám často evokuje něco krásného, například obrazy rozsáhlých pastvin, kde je možné pohybovat se bez jakýchkoliv omezení. Je to jen idylická představa, nebo skutečná realita našich mezilidských vztahů? Může se stát, že právě my sami, nevědomky či záměrně, bereme svobodu těm, které máme nejraději. Možná nevědomě, možná z nějakého vzorce, který jsme…
-
Umíte říkat NE?
Jak se naučit stanovit si hranice a chránit svůj čas i energii Jak se vám daří někoho odmítnout, aniž byste se cítili provinile? Říkat „ne” není vždy snadné. Pro mnohé z nás je to výzva, které se snažíme vyhnout, abychom předešli konfrontaci nebo abychom si udrželi dobré vztahy s ostatními. Nicméně, umění říkat „ne” je…
-
Stručně o filtrech v komunikaci
Vidíte, slyšíte, nebo zůstáváte v pocitech? A máte tendence informace překrucovat, vynechávat, nebo generalizovat? Řeč je o komunikačních filtrech, více informací o nich najdete v článku. Jak jistě víte, používáme pět základních smyslů: Slouží jako vstupní brány, kterými proudí informace do naší mysli. Vidím, co se děje kolem mě, slyším, co kdo říká, cítím pohyb…
