Velmi ráda pracuji s tzv. Morálními kódy. Jedná se o etické zásady směřující k chování vůči okolnímu světu (Yamas), a také k osobním disciplínám a vnitřnímu rozvoji (Nyiamas).
Jedním z nich je Ahimsā, v překladu ze sanskrtu znamenající „nenásilí“ nebo „neubližování“. Je zásadním morálním a etickým konceptem v různých indických náboženských tradicích, jako je hinduismus, buddhismus a džinismus. Tento princip se netýká jenom zdržení se fyzického násilí, ale zahrnuje také hlubší rozměr, který je založen na myšlence, že všechny bytosti jsou propojeny a mají právo na život v míru a důstojnosti.
Ahimsā zahrnuje široké spektrum principů, které přesahují pouhé vyhýbání se fyzickému násilí. Zahrnuje nenásilí ve všech oblastech života – v myšlenkách, slovech a činech.
Klíčové principy Ahimsā zahrnují:
1. Fyzické nenásilí
Základní a nejznámější aspekt Ahimsā je vyhýbání se fyzickému násilí. To znamená zdržet se ubližování lidem a jiným bytostem, ať už zvířatům nebo přírodě. V kontextu náboženských tradic, jako je džinismus a hinduismus, to často vede k vegetariánství nebo veganství, zabíjení zvířat je považováno za násilný čin.
2. Nenásilí v myšlenkách
Ahimsā také znamená kontrolu nad svými myšlenkami. I když nemusíme násilně fyzicky ublížit, násilné nebo nepřátelské myšlenky mohou vést k negativní energii a destruktivním činům. Ahimsā nás tedy vyzývá k pěstování pozitivních, laskavých a soucitných myšlenek vůči všem živým bytostem, včetně nás samotných.
3. Nenásilí ve slovech
Slova mají velkou sílu a mohou zranit stejně jako fyzické činy. Ahimsā nás učí používat řeč s respektem, pravdivostí a laskavostí, abychom neubližovali druhými slovními útoky, pomluvami či urážkami. Nenásilná komunikace je proto nedílnou součástí Ahimsā, kde bychom si měli být vědomi toho, jak naše slova ovlivňují ostatní.
4. Vyvolání empatie
Ahimsā podporuje soucit (karunā) a empatii ke všem bytostem. Jde o hlubší pochopení toho, co ostatní cítí, a snahu zmírnit jejich utrpení. Soucit znamená aktivně se zapojovat do pomoci druhým, místo aby se člověk pouze zdržel násilí. Tento princip se projevuje například v péči o nemocné, pomoci slabším a ochraně zvířat a přírody.
5. Tolerance a trpělivost
Ahimsā zahrnuje také schopnost být tolerantní a trpělivý, a to zejména v situacích, kdy jsme vystaveni frustraci, nespravedlnosti nebo nesouhlasu. Nenásilí zde znamená, že na takovou situaci nereagujeme agresivně ani se nepodílíme na odplatě, ale snažíme se jednat s klidem, pochopením a v míru.
6. Sebekázeň a kontrola emocí
Ahimsā vyžaduje silnou sebekázeň a schopnost ovládat vlastní impulsy. Zvládání hněvu, strachu a jiných negativních emocí je důležité pro to, aby se předešlo násilným reakcím. Ovládání emocí je klíčem k tomu, aby člověk mohl žít v souladu s tímto principem a reagovat na stresové nebo náročné situace klidně a nenásilně.
7. Nenásilí vůči sobě
Ahimsā není pouze o vztahu k druhému, ale i k sobě samému. Znamená to věnovat pozornost vlastnímu tělu, mysli a duši – a vyvarovat se škodlivých návyků, jako jsou přehnaná sebekritika, sebepoškozování či zanedbávání vlastního zdraví. Pěstování vnitřní laskavosti a respektu k sobě je součástí celkového nenásilného přístupu k životu.
8. Respekt k přírodě a životnímu prostředí
Ahimsā zahrnuje i respekt k životnímu prostředí. Ubližování přírodě, například ničení ekosystémů, plýtvání přírodními zdroji nebo znečišťování životního prostředí, je vnímáno jako forma násilí. Tento princip vyzývá k udržitelnosti, ochraně přírody a odpovědnému zacházení se všemi formami života na Zemi.
9. Pokora a vnitřní mír
Ahimsā nás vede k pokornému postoji k životu a snaze o vnitřní mír. Zahrnuje pochopení, že násilí plodí další násilí, a proto je lepší zvolit cestu klidu a míru. Praktikující Ahimsā se snaží vyhýbat konfliktům a vytvářet harmonii ve svém okolí, čímž šíří mír a nejen ve svém osobním životě, ale i ve společnosti jako celek.
Jedním z nejdůležitějších zástupců Ahimsā je Mahátma Gándhí, který tento koncept rozvinul v rámci svého boje za nezávislost Indie. Pro Gándhího nebylo Ahimsā pouhou filozofií, ale každodenní praxe, která odráží jeho životní styl, politické metody a vztahy s druhými. Gándhí spojoval Ahimsā nejen s fyzickým nenásilím, ale také s vnitřní čistotou myšlenek a slov.
Ahimsā můžeme velmi dobře uplatnit v mezilidských vztazích. Nejde pouze o to, jak se chováme k druhým, ale také o to, jak zacházíme sami se sebou. Nenásilí může znamenat, že se vzdáváme kritiky, viny či negativních emocí, které si vytváříme sami v sobě. Praktikování vnitřní laskavosti a soucitu k sobě i ostatním je důležitou složkou tohoto principu.
Ahimsā je hlubokým a mnohovrstevným konceptem, který přesahuje hranice náboženství a filozofie. Zahrnuje nenásilí nejen ve vnějších činech, ale i v našich myšlenkách a postojích.
V současnosti, kdy se svět potýká s násilím a konflikty, je Ahimsā stále aktuální a může najít cestu k osobní i společenské transformaci. Praktikování tohoto principu v každodenním životě vede nejen k mírumilovnému soužití s ostatními, ale také k vnitřnímu klidu a rovnováze.
Propojení principů Ahimsā s učením NLP
Principy Ahimsā (nenásilí) a neurolingvistického programování (NLP) lze propojit, aby společně přispívaly k osobnímu růstu, efektivní komunikaci a harmonickým vztahům s ostatními. Zatímco Ahimsā je filosofickým základem nenásilí ve všech oblastech života, NLP se zaměřuje na práci s jazykem, myšlením a vzorci chování, které ovlivňují naše vnímání reality a reakce na ni.
Ahimsā a Vnitřní dialog
Jedním ze základních cílů NLP je přeměna negativních vzorců myšlení a řeči, což přímo koresponduje s principy Ahimsā. Vnitřní dialog, který vedeme sami se sebou, může být někdy destruktivní a násilný – plný sebekritiky, viny nebo strachu. Ahimsā nás žádá k laskavosti nejen k druhému, ale i k sobě. NLP techniky pomáhají vytvářet vnitřní mír a laskavost, což odpovídá nenásilnému přístupu k sobě samému.
Komunikace bez násilí
V kontextu komunikace můžeme využít NLP k tomu, abychom byli schopni efektivněji a laskavěji vyjadřovat své potřeby a pocity. Techniky, jako je kalibrace (pozorování neverbálních signálů) a rapport (vytváření důvěry a propojení), nám umožní lépe pochopit druhé a komunikovat nenásilným způsobem. Ahimsā v praxi znamená nejen fyzickou zdrženlivost od násilí, ale i vědomou snahu nepůsobit škodu slovem. NLP nás učí, jak si být vědomi svého jazyka a volit taková slova, která podporují harmonii místo konfliktu.
Překonání konfliktů a zvládání emocí
NLP nabízí řadu technik pro zvládání emocí a konfliktů, což jde ruku v ruce s principy Ahimsā. Například technika změny perspektivy nám umožňuje vidět situaci druhých, což vede k většímu soucitu a empatii. Tento přístup minimalizuje vznik konfliktů, protože právě když nerozumíme pohledu druhých, máme tendenci reagovat impulzivně či agresivně. Ahimsā nás žádá k tomu, abychom se vyhnuli násilí v reakci na frustraci a konflikty, což je v souladu s technikou NLP pro zvládání stresových situací.
Vytváření vnitřní rovnováhy a míru
NLP techniky, jako je kotvení pozitivních stavů nebo modelování úspěšných vzorců chování, nám umožňují kultivovat vnitřní část a emocionální stabilitu. Ahimsā přitom požaduje harmonii a mír jako základní kvalitu života. Kombinace NLP a Ahimsā může vést k transformaci našich myšlenkových vzorců tak, aby byly nenásilné, podporující a laskavé.
Znamená to tedy, že propojení Ahimsā s NLP umožňuje nejen žít život v souladu s principy nenásilí, ale také efektivně využívat své vzorce myšlení, komunikace a chování. Tento přístup vede k hlubšímu pochopení sebe sama i druhých, k vytváření harmonických vztahů a k nalezení vnitřního klidu. Ahimsā nám poskytuje filozofický rámec, zatímco NLP nabízí praktické nástroje, jak tuto filozofii přenést do každodenního života.
A vy si to můžete přijít vyzkoušet na některý z mých kurzů, aktuálně třeba tento.
🤍
Napsat komentář