Kolikrát za den jednáte tak trochu automaticky? Naše mysl má totiž tendenci šetřit energii a držet se zaběhnutých cest. Ráno sáhneme po kávě, i když tělo by možná ocenilo vodu. Přikývneme na prosbu kolegy, přestože v nás zní jasné „ne“. V duchu si opakujeme staré věty o sobě, které jsme kdysi přijali, a ani se neptáme, jestli nám ještě slouží.
Tohle je náš vnitřní autopilot. Není špatný, mnohdy nám pomáhá. Ale zároveň nám bere možnost vědomě se rozhodovat.
Chvíle mezi podnětem a reakcí
V NLP mluvíme o tom, že „mapa není území“. To, co vidíme, slyšíme a cítíme, není realita sama o sobě, ale naše interpretace. A to je ve skutečnosti vlastně dobrá zpráva. Znamená to totiž, že máme víc než jednu možnost, jak realitu vnímat.
V každé situaci se můžeme na chvilku zastavit a uvědomit si:
- Jak si tuhle situaci představuju?
- Jaké slovo, věta nebo obraz mě právě vede?
- Je toto skutečně moje volba, nebo jen starý zvyk?
Když si všimneme, že máme k dispozici různé „mapy“, otevírá se nám prostor. A v něm leží naše svoboda.
Volba myšlenky, slova i činu
Představte si, že zrovna stojíte před volbou, jak reagovat na kritiku. Kolega vám právě řekl něco hodnotícího a nelichotivého. Na autopilotovi byste se třeba naštvali, zatvrdili, nebo naopak omluvili, i když není proč. Ale když se nadechnete, získáte možnost vybrat si jinou reakci. Třeba jen říct: „Děkuji, že to říkáš, zamyslím se nad tím.“
V tom spočívá ta drobná, ale zásadní změna. Nejdeme po staré cestě, ale tvoříme si novou.
Stejně tak můžeme volit i svoje myšlenky:
- místo „tohle nezvládnu“ si říct „co bych mohl/a udělat jako první krok?“
- místo „to je hrozné“ si dovolit „je to náročné, ale zvládnutelné“.
Jazyk, který používáme, neslouží jen k popisu. Je to nástroj, kterým utváříme svou zkušenost.
Každodenní trénink svobodného rozhodování
Možná to zní jednoduše, ale v praxi je to někdy těžké. Protože naše staré programy jsou pohodlné, známé a bezpečné.
Ale pokaždé, když si všimneme, že máme na výběr, posilujeme svou schopnost rozhodovat se svobodně. A nemusí jít o velké věci. Už jen to, že si vybereme, co si řekneme sami sobě, je obrovský krok.
👉 Příště, až budete stát před volbou, ať už malou nebo velkou, zkuste na chvíli zastavit. Vypnout autopilota. Vnímat, jaké možnosti se před vámi otevírají. A vybrat si tu, která je opravdu vaše.
Protože svoboda rozhodování není luxus. Je to naše přirozené právo. A máme ho k dispozici v každém okamžiku.
🤍
👉 Pokud cítíte, že byste rádi objevili víc cest, jak z autopilota přejít k vědomému rozhodování, zvu vás na kurz NLP Practitioner. Je to prostor, kde se učíme právě to – všímat si svých možností, otevírat si nové volby a tvořit život podle sebe.
Napsat komentář